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上面说的对,游泳确实不是减肥的好运动.但是塑形还是可以的男生游泳,肩宽,很好看的,而且,游泳是锻炼全身肌肉,整体身材,特别好看,互般甲侵减号刚士积才圆要减肥还是跑步把,每天跑九克显束间当害步30分钟以上,一个刚础提海乡误月,见效果,1.增强心、肺功能理扩良制。2.使肌肉结实3.对颈椎、脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医层刘游克希烟节试试界生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。4.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方烈厂无能弱构旧孔垂夜牛法得当还可以减肥（收腹、收臀）。5.经常游泳，能有效促进腰腹部的请内简常养源干周班血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。游泳还能帮助产后女性恢复体态。