100米怎么跑进12秒

第1个优秀答案:

从12秒到11快突意误作守.2秒，主要靠天赋，有的人一问答辈子也就是个12秒训朝练计划比比皆是能不能短期3个月到11.2秒主要还是看都帮粉风号省天赐禀赋，比如：个人体型比例，短跑身高成人在180CM以上比较合适，具体的还有心脏耐缺氧能力和肌肉素质等等

第2个优秀答案:

个人感觉除了后天的努力~天赋也很重要的~不是说什么人经过超级系统的训练能有好成绩的·

第3个优秀答案:

多练蛙跳、蹲马步、蹲举杠铃

第4个优秀答案:

这个要天分的

第5个优秀答案:

这个就的你平时多锻炼了

第6个优秀答案:

不是什么人都跑得进的。

第7个优秀答案:

一是先天的素质，二是经专业的训练，但对于跑进12秒来说，应该不是什么难事。

第8个优秀答案:

必须进行专业训练

第9个优秀答案:

这个需要天赋和后天努力两个方面，需要专业的指导，必须面对面的指导，仅仅靠网上咨询和电话之类的都不行。其他谁给你说怎么这么的练，不能说绝对不起作用但效果不会有明显的变化