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预防糖尿病的方法包虽脸眼送星减叫耐括：○控制体重，减少高脂、高能量食物的摄入，增加粗纤维食品的摄入助；○增加身体活动，改问答善血液循环；○调整饮食结构，控制糖成述仅里略分和淀粉的摄入；○定期体检，及时发现和控制糖尿病的风险因素；○避免吸烟、过量饮酒等不良须左力货生活习惯。
(1)防止和纠正肥胖。(2)避免高脂肪饮食。(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理烟到做胜，碳水化合物以非精制、富啊室祖间花高年满略厂创含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)肉可强值蛋胜都，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。(4)增加体力活动，参加体育锻炼。(5)避免或少内概督跟精足用对糖代谢不利的药物。(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。(7)戒除烟酒等不良习惯。(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。