失眠：入睡困难或睡眠浅，影响精力和健康?

第1个优秀答案:

那是自然的。睡眠质量的好坏影响身体的自我修复能来自力，入睡困难或睡眠浅，影响到身体的自我修复，肯定会影响精力和健康。

第2个优秀答案:

只要不影响连续的睡眠时长就不算影响

第3个优秀答案:

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难或睡眠浅，影响精力和健康。造成失眠的原因有很多，包括精神因素、不良嗜好、压力等。其中，林望乱音雨衣弱精神因素如兴奋和焦虑、抑郁症和路帝焦虑症等，会导致短期或长期的失眠。不良嗜好如咖啡因、酒精和尼古丁等，也会影响睡眠。压力也是导致失眠的重要因素，如压力型失眠。对于活毫分相条乙造阳娘失眠的治疗，可以采取调整生活方式、改善睡眠环境、药物治疗等方法。