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专业技术人员有效使用时间的能力要求包括：培养时间管理技能：合理安排工作和休息时间，制定工作计划，避免拖延和浪费时间。学习新技能：利用业余时间学习新技能，如参加工程相关的其他考试，以提高自身能力。尊重他人：在工作中尊重他人，不仗势欺人，建立良好的人际关系。做好本职工作：专注于自己的工作，学好技术和管理方面的知识，避免本末倒置。参加继续教白义犯尽乎做育：根据《专业技术战金从式露神毫配员地卷人员继续教育规定》，参加继续教育，提高自身技能和轮守心杨创新能力。提升职称：通过参加其他考试，为今后的职称评定打下坚实基础。制定计划：制定明确的工作计划掌，按照计划执行，避免无谓的忙碌。