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肥胖人群应如何科学减肥？

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满意答案

第1个优秀答案:

肥胖人群科学减肥的方法包括：控制热量摄入，减少碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄取，同时控制热量摄入；进行规律运动，建立良好的生活来自方式，促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，消耗掉更多的热量；合理饮食，选择低热量、高营养的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的问答食物；科学减肥，避免极端的减肥方法，如节食、剧烈运动等。[

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