坚持这3习惯，对肠道好吗？人会越加漂亮吗？

肠道作为我们人体最大的免疫器官，人体70%的免疫系统位于肠道内，各类病菌和毒素很难突破这道防线，那要如何保护肠道，提高我们的肠道免疫力？坚持以下3个习惯有用吗?避免排便不顺：多喝水促进肠道蠕动力，或是常按摩腹部、多运动多吃蔬果：膳食纤维可以增加肠胃蠕动、如果每天大鱼大肉肠道中的益菌会比较少。多吃益生菌：益生菌有助于抑制肠道中的有害菌，可以调整体质，维持消化系统健康，调节肠道菌群，增强免疫系统收紧屏障，隔绝有害菌网志问答在·福建浏览34次收到腾讯网的热心用户U3449655591关于他那么撩坚持这3习惯，对肠道好吗？人会越加漂亮吗？的提问，关于这些疑难问题，进行了深入的分析。得到了网志问答众多网友的支持，得到了如下解决方案，摘录了部分优质回答，如对此有任何好的意见，欢迎大家进行探讨共同解决！

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