肌肉损伤引发的腰痛该如何缓解？

第1个优秀答案:

希望我的回答对您有帮助：腰肌劳损主要就是由于来自长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的。首先一定要避免这种不良的生问答活习惯，定时改变姿势，端正身体姿势，适当的进行腰背部的基础功能锻炼，如三点支撑法、燕子飞、五点支撑法等。加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以中药熏蒸，针灸，推拿，按摩，刮痧治疗。消炎镇目史长消痛药物双氯芬酸钠，对于局部的痛点可以进行封闭治疗。