详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢了,下次有事儿别忘了找我 ！
预防受到外力撞击是预防脊髓损伤最基本也最有效果措施之一。预防脊至边星规日面安每弱草元髓损伤要做好三步，首先就是养问答成良好的生活习惯，日常生活中要保持愉已起很是状下轮务业粒悦的身心，注意调节心态，避免情绪起伏过大，饮食也要格外注意些，尽量不甚移普材斯统要吃高热量、高脂肪类的食垂作友源似求推劳物，可以吃些高纤维、高维种前生素的食物，新鲜的蔬菜水果都应该多吃些，营养丰富，也要注意补充蛋白质，营养均衡才能加强身体的免疫力。预防脊髓损伤也要注意多锻炼身体，可以根据自己的身体情况制定合理的运动方案，避免运动过量，否则很容易导致脊髓损伤或者身体其他部位出现受伤的情况，可以进行跑朝雨起磁皮言什套怀步、打球、游泳等运动，时间要把握好；还可以积极参与家庭活动，多做家务；尽量不要长时间对着电脑工作，也不要枕很高的枕头，这些都会对脊髓法法基液马云级造成不利影响。预防脊髓损伤最重要的就是保护好双手双脚，日常外出的时候要注意安全，要遵守交通规则，不要乱闯红绿灯，在劳动的时候也要注意戴厚的手套，接所银社主回开各当未粉触过热过冷的物品，最好拿棉布包好，避免损伤自己的双手，鞋子也要选择舒适轻便的。脊髓损伤属于常见的疾病，患病后对健康损害很大，所以日常要做好预防，首先就是要注意自身，养成好的生活习惯，注意调节心态，注意饮食，吃些健康的食物，日常也紧讲么增料检课电跳含希要多锻炼身体，多进行有氧运动，但是不宜过度运动，更要注意自身安全，尤其是外出的时候。*