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腿部酸疼的患者，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源
腿部酸痛常见于剧烈运动后引起，如果运动后出现大腿肌肉酸痛叫急性肌肉的酸痛，一般恢复较快，还有一种是迟发性的肌肉酸痛
希望我的回答对您有帮助：腿部酸痛常见于剧烈运动后引起，如果运动后出现大腿肌肉酸痛叫急性肌肉的酸痛，一般恢复较快，还有一种是迟发性的肌肉酸痛，是运动后过几天才出现肌肉酸痛，时间持续比较长，严重时可导致肌肉痉挛，这种蒸五胜法晶征部经督者准肌肉酸痛恢复起来较慢。 出现肌肉酸痛主要是乳酸代谢坐不畅，堆积过多。首先需要立即休息，减少乳酸的生成，休息的同时应该做按摩，使肌肉放松，还可以做局部热敷，促果比福存写进局部血液循环，增加始新陈代谢，促进乳酸的吸收