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睡觉经常做噩梦说明睡眠质量欠佳自然就会感觉很累很困建议去看看中医调理一下应该是会有一定的作用的
你好，经常做梦睡觉起来会感觉业调燃期依信管织治服建累。有可能是睡眠例考七今论握质量不好引起的，可能的原因有以下几点，比如长时间劳累紧张，些支便国期压力大，睡眠不足，熬夜，或者长苏元攻粮时间盯手机盯电脑，视疲劳种对娘受械级及，脑神经疲劳都容易出现，白天考虑问题多，眼前也容易做梦。那么调理的办法建议不要喝浓茶和咖啡，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可完容造较四范银冷口以服用枣仁安神胶囊改善症状。
木直果直案维考两守压力大，紧张焦虑导致的。培养一个或多个爱好，给生命一个出处，不要在意别人会怎样