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就睡眠焦虑而言，建议就诊心理科医生，以明确病因和治疗方法：1.焦虑症：可能会导致睡眠焦虑，治疗可使用抗焦虑药，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片，并进行心危创九表化动车编顶冷理疏导；2.失眠症：可能是睡眠我相什毫站用意焦虑引发的，治疗可使用镇静来自催眠药，如地西泮片、艾司唑仑片，并通过解释或心理疏导缓解焦虑情绪。同时，改善生活习惯，注意劳逸结合也可预防失眠。
精神压力大，工作不顺心、同事关系紧张、家庭氛围不和谐、觉得生活生活没有动力等等