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如果您想提高口语能力并用于生活交流，那么建议您从以下方面进行提升：1.找到适合自己的口语教材：可以选择一些针对不同口语水平的教材，例如《实用英语口语》、《生活英语口语》等，根据自己的水平选择相应的教材。2.练习口语：可以找到一些口语练习材料，例如口语角、听力练习、自言自语等，通过不断的练习提高口语表达能力。3.模仿地道口音：可以找一些英语母语人士的录音或视频，模仿他们的发音和语调，练习地道口音。4.参加英语角：可以找到一些线上或线下的英语角，通过和其他人的交流提高口语表达能力。5.利用在线资源：可以利用一些在线学习资源，例如网络课程、语音聊天室等，通过和其他人的交流提高口语表达能力。总之，提高口语能力需要不断的练习和学习，不要过分担心自己的水平和起点，只要持之以恒地努力，就一定能够取得进步。
你可以多听听地道的英文影视剧，然后模仿发音，不断练习，课程的话这种口语类一般就是一对一，很多机构都有这样的课程，但是你的口语分数不高，估计还得让老师给规划一下具体课程安排。建议去新航道试听一下呢