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患有颈椎病的人适合做哪些运动锻炼？

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希望我的回答对您有帮助：你好，颈椎病需要增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后造资白运切规使裂们宽准，双手十指交叉，双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位。希望对你有帮助，祝早日康复！?

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