产后抑郁症的表现有哪些？

第1个优秀答案:

如何辨别产后抑郁一般来说问答，常见的消极情绪大约在2-3个星期内就能够逐渐缓解或者自愈，但是如果消极情绪持续到三个星期以上，就很可能会发展成为产后抑郁症。如果你发现自己或者爱左人出现了以下这种情况，就要注意了。比如：情绪低办史材源落，自责、内疚、紧张、恐惧、黑部促罪齐那目怀疑，感到莫名的伤心难过，控制不住地哭泣流泪。又或者是感觉到焦虑，脾气变得很差，对伴侣的信任感降低，感受不到自己爱与被爱。有些人会有睡眠困扰，厌食或者暴饮暴食。抑郁严重的，甚至会出现自杀倾向，还有些会带着孩子一同赴死的冲动等等。那我们该如何应对呢？1、树立正确的认知，认识余苏磁同信云食眼长到产后抑郁绝对不是矫情生理上，激素水平波动很大，而这些都是我们肉眼无法观察到的，只能通过产检或者是情绪变化表现。要知道，生完宝宝后，女生还要面临一扩游卫渐毛五孙连串的产后问题，所以重为过吸延导掌科我们常说生孩子不是一件容易的事情，她需要女性做出十分大的牺牲。2、不需要感到羞耻和自责要尝试去接纳当下那个你眼中不够好的自己，不够完美的自己，勇敢地面对那些糟糕的体验感受，看到情绪背后的价值和意义。3、学会表达自己，及时求助千万不要自己一个人憋族义脱分两卫该着，可以多跟家人或者身边的人地值艺六各谓质问所同去表达自己当下的感受。当推担京数然，这些人要足够安全，千万不要找那些无法理解你当下痛苦，无法给到你安慰的人去述说，那只会更糟糕。也可以求助精神科医生也可以是心理咨询师华。因为你急需要一个宣泄口，把你的负4、面情绪和痛苦宣泄出去。其他家庭成止以和劳营司各斗室药员也应该更多理解产妇，给城迫居零任报到她支持和安慰。多帮她分担一下照顾宝宝的责任，体谅一下她的情绪。能够得到理解跟尊重对于每个产后妈妈来说娘九太福干李饭革都是很重要的。以上就是关于产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业草取收诉劳掌样如甲曾人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其谈轴热分面居角重临益根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。