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减肥的正确方法

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满意答案

第1个优秀答案:

管住嘴，迈开腿

第2个优秀答案:

这个是分阶段的哦如果是在减脂的阶段，建议多做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳等，配合少量力量运动锻炼肌肉力量（练爱专九不出肌肉腿的，只是为了让你提高代谢）如果是身材不匀称的类型，可问答以针对身体部位进行局部运动，比如说臀腿力量训练，或者瑜伽等，塑造型体深缩蒸断。也可以搭配塑形衣，帮助身体脂肪归位，身材匀称了，人也会看起来苗条纤细。

第3个优秀答案:

少吃，不运动都行，等体重降下来买之后再适当运动塑形

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