详细问题描述及疑问:期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !
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下班时间尽量不再盯电脑,手机,每天多做几次眼保健操,经常闭目养神,多吃菜,吃些动来自物肝脏,胡萝卜,绿叶蔬菜,五谷杂粮等等,尽量保证营养均衡,适当保证体育运动。坚持下去就会好起来