详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！
如果您是因为久坐不动的话也是会这样的。平时多注意点或许会好一点。一、坐位训练：坐在有靠背的普通木椅上，问答双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。二、站姿训练：腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训混烧加树书势练。其方法如下：（一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品激联款眼频脸假，在保持腰椎垂直和尽量持格不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。