心里有压力怎么办？

第1个优秀答案:

找朋友聚聚，多和朋友们交往，平和心情，锻炼身体言老，学会自己想事，处理问题，总之放松自己就好

第2个优秀答案:

建议：适当调整工作错销握饭留层林也字希与休息的时间，定好锻炼身问答体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力的方法：回家后先大声吼5外问冷云做似劳旧各质京分钟要将心里的怨气发延泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听鲜将比龙守讨财包冲专棉音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享既走受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定清止能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉含考湖职画快！

第3个优秀答案:

可到守以眺望远方，听着自己喜欢的平静一点点的歌

第4个优秀答案:

心里有压力，要学会释放，找朋友聊天或娱乐放松心情……。

第5个优秀答案:

视状况，要学会自我调解情绪。采取不同的方式将心里压力排泄出来即可。

第6个优秀答案:

出去暴走一圈

第7个优秀答案:

以下是我的解答，希望对您有帮助：发泄一下，让心理没时间去理会压力做一些其它喜欢的东西转移注意力看压力来自哪里，找方法直接把压力减掉

第8个优秀答案:

那需要看是什么样的压力或者说是来自哪方面的压力。