详细问题描述及疑问:期待您的答案,你无异于雪中送炭,让我感激涕零 !
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一般情况下22点到6点大家在休息若自己也休息可以不打扰别人也不受别人打扰
全年龄建议22:00-6:00睡觉,是因为这判燃于今免个时间段能使身体得到充分的休息。