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跑步机锻炼是否损伤膝盖,主要是看锻炼的程度,另外就是有无体重明显的超重,对于标准体重的人群,每天跑步时间不长,那么有助于身体健康,对膝关节也没有明显的损伤,但是如果是身体本身就已经明显的超重,然后每天运动负荷又比较多,那么可能引起膝关节的损伤,这个时候尽量的减少跑步机训练,可以选择其他的运动方法比如游泳等,那么对膝关节一般来说损伤就很小的或者说基本上没有。