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腰肌劳损和腰椎间盘突出，临床表现主要是腰痛，还可伴随腿麻、酸胀感等。如怀疑有腰肌劳损或腰椎间盘突出的人群，可以通过扩式解自己有无相关危险因素，以及自身症状和体格检查来大致判断是否存在相来自应疾病。1、腰椎间盘突出：多发生在有弯腰劳动或长期坐了政快说毛洲拉位工作史的人群，临床表现为腰痛伴坐骨神经痛，疼痛为放射性，至臀部、大腿后外侧、仅顺航尽当小腿外侧至足跟部或足背，腰椎间盘突出，患肢因神经根受压或粘连，腰椎滑动度减少或消失，可通过直腿抬高试验进行判断，即仰卧、伸膝，然后抬高患肢，抬侵承席或女委集来敌全高在60°以内，如出现坐骨神经痛，可能提示腰椎间盘突出；2、腰肌劳损：腰肌劳损中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关，通常以无明显诱罪因的慢性疼痛为主孙奏扬业切飞错措十传要症状，腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，可通过按压位于棘突两格慢器掌协查配起日脸旁的竖脊肌处、髂嵴后部或骶骨后面的竖脊肌附着点处进行判断，如出现压痛，则可331215问答考虑为腰肌劳损。以上方法只能大致判断有无腰肌劳损或腰椎间盘突出，如发现岁烈口不明原因的腰痛，建议及时去正规医院就诊，进行CT染时群护者答、核磁共振等检查，明确病因后积极治疗。