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诱发因素失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪玉及架不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。生理因素年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期?期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。环境因素睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。药物因素某些药物（如甲状腺素、阿托品?等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。生活行为因素喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，来自造成失眠。个性特征因素过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作
朋友，你好，根据你的描述，晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看问答它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不武乡佳，睡眠时间少于6-7小时，常命名为失眠。如果是偶尔睡不着，因为工作的调整，以及精神压力等因素导致的，这种有明确病因或原因的，找到它并去除其原因以后就会好了。还有一部分是由于身体的原因，包括一些疾病，例如一些内分泌阳沿些或例顺时输诉围图的疾病、甲亢等造成过度兴奋。还有一些其它的原因，例如脑炎、颅内肿瘤等，均可导致头痛、不舒服。这种要找到并去除病根，如果都没有上述情况导致的入睡困难，而且时间也比较长，则更常见于精神心理方面的疾病。如果精神压力比较大，工作、生活上不如组要形衣的意，或工作上追求完美，常会有焦虑症或者抑郁症等原因。在这种情况下，医生建议到正规的心理医生或者精神心适反汽年度买介底观明报理专科进行评估，选用适当的抗焦虑、抗抑郁的药物来进行对因的治疗。当然可以适当的用一些放松疗法、物理疗法，帮助患者入睡，包括进行生活睡眠习惯的调整，还有短期内使用安眠类药物，都是可以的。
失眠是睡眠障碍的一种，如果持续没有改善的话要尽早就医，否则长期会严重损害身体健康。