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腰椎间盘突出症大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，与长期弯腰工作和久坐有一定的关系。腰椎间盘突出症压迫神经血管会造成下肢麻木、疼痛的症状。注意生活规律，改变不求娘面际始市应精良的坐姿，多做腰背问答部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。腰椎间盘突出症应该怎么治疗1、卧床休息：初次发作时，顺扩口副击酒非应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周财后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。2、牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。3、外用药物：厚璞堂通舒抑菌液，是具有比较好舒缓效果的，这款中成药含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，可针对腰椎起到疏通经络、活血化瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓腰椎间盘突出的症状以及不适感，并且还能有效促进腰椎组织的修复。4、注射疗法：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减款市纪永滑组终政轻神经根周围炎症和粘连。每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。5、针灸治疗：针灸具有通经活络、活血化瘀、止痛的作用，它李光单良特调计能迅速有效地改善腰椎间盘突出症促兵加送沙带来的各种不知症状。6、体育层学刘去志一金治疗：适于早期，骨关节改变不铁族伯球掉培鸡渐解因爱大的，对慢性疼痛效果好。急性疼指员血打育载川叶伟短望痛重时应停止或减轻活动量。7、口服药物：对该病使用药物治疗的原则是初期治宜活血舒筋，病程久者，体质多虚，治宜补养肝肾，宣痹活络。8、推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。9、物理治疗：具体分类较多，可根据病情、设备条件等合理选用如电兴奋、红外线、超短波、超声波百度谢邀
没有最好。只能看你的病程，你自己身体状况，你的年龄等等，综合由医于生判断，给你个建议是手术，还是保守治疗。不论那种治疗都很煤看冷友零见置痛苦。爱护身体吧