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腰椎间盘突出一旦形成,要彻底治愈比较难,如果工作的关系需要久坐,最好工作期间抽时间多活动腰椎,缓解病情的加重;另外在工委拉初还系核夜脚如巴作之余,可以经常向和止免诉贵去游泳,这种锻炼方式对恢复腰椎是很有好处的。