好像有点暴食症，老想吃，怎么办，晚上吃的比较多，个头很高很大，很肥啊，我想减肥，为什么有些人就能成功

第1个优秀答案:

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.意见建议:3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.

第2个优秀答案:

管住嘴，迈开腿，就可以减肥。