篮球训练成人零基础的话育成是怎么训练呢？

第1个优秀答案:

练基本功首先就应该掌握好球性，平时多触球脸该差跟元西白重很还。熟悉球性后就要练习控球，要学会多种姿势运球，比如胯下运球、背后运球、绕腿运球等。练运球不能三天打鱼两天晒网，要长期坚持这样才会练出真本事。只有运好了球，打比赛别人来抢球时自己不会转为被动防守而可以通过熟练的运球来摆脱对手问答。除了运球还要会投篮，投篮比运球还要困难，一般人门认为投篮容易，是因为没有了解投篮应练到什么程度。要想投好篮应反复不厌其烦的练习（最好是练跳投，要掌握标准动作看看NBA里科比和吉诺比利是怎么投的），有些自认为投的准的人打篮球时经常出现有时手感来的超好，怎么投都有，但有时却投得很不准。根本原因就是他练得还不够，你应该日复一日的练，这样才能有稳定的发挥。还有一点是突破上篮，这就不用说了吧，很好练。打好球的另一关键就是有强壮的身体和较好的速度。平时可多做力量型练习，要少数量，多组数。只有良好的体力，比赛时才不会因为体力不支而影响投篮命中率精轮。练好基本功后就应该术天滑连学习一些篮球的基本技巧和战术，比如摆脱防守、假动作、突破过人、反跑、挡拆、掩护等。还要多练脚步动作，这个可以上网找视频来看，很容易就能找到。总之打好球就要多练习，并参加些比赛来提高自己的实战经验。

第2个优秀答案:

篮球训练成人零基础的话，玉成是怎么训练的？玉成的训练也是非常按照正常的基础训练，从头开始学习，从基础开始，教授的

第3个优秀答案:

篮球的基本练习应该怎么做_【赛普健身教练培训基地】http://www.***.com/article-35124-1.html

第4个优秀答案:

也是可以的事，如果是你选上了就跟着他训练就行

第5个优秀答案:

肯定是从头开始，从基础练起的。志运球、带球、投篮、防守等。