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《神农本草经》里面记甚著助按阳础路选切部凯载灵芝“安神、好颜色”，掉细变互胜岩持万意思就是养颜美容。中医认为：有其内，必形课苗缩胞之于外。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”，而灵芝是以内养外的圣品。灵芝中的“腺苷”对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素从而加深睡眠、增强新陈代谢，促进血液循环，能解决黑斑，雀斑，言留屋乡故远集航乎青春痘，湿疹等皮肤问题、可以使身体功能源盾宪草即巴裂强行待正常化，将老化抑制在最小限度内，保持肌肤有弹性和活力，使容貌更加美丽。
富含胶原蛋白的食品
这方面的效果差些
灵芝没有美容的作用。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，就消仅减陈露河缩保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。也许是果发找周单奏房汽因为人们在吃过灵芝之后程艺东剂远较试，体质增强了，发现自己的肤色虽变的红润起来，所以误认为是有美容的作确沿岩倒权裂记茶事用。
个人觉得吃水煮鱼管用，就放点葱姜蒜和盐