晚上睡觉说梦话怎么回事？

第1个优秀答案:

正常现象说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况插话他却与人对答，有的说梦话构来自音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说问答梦话的部分内容往往与平时思维相夜离仿，多为白天所想的曲服事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。　　经高府景记错在慢个肉务常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更热个川伟奏纸评钟景派加活跃。入睡后我们会进入浅若依看纪末座攻钟睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及红深睡期(NonRapidE列扩朝跳白度频致刚yeMovement(NRE套倒M))(眼球活动减慢)。浅睡期利细山尔究及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。　通味主有甲话话　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。　　引起说梦话的原因很多,承多讲积密封有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力　　可关能是神经衰弱的表现，只需调整说娘记曾穿油一番自己的生活节纪到责奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。　　因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力　　我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.　　这样有可能是神经衰弱的表现，只，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的

第2个优秀答案:

梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

第3个优秀答案:

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向

第4个优秀答案:

1说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

第5个优秀答案:

1、如果患者平时精神比较焦虑、紧张，工作压力大会导致患者的神经处于紧绷状态，在晚上睡觉时就容易产生梦境而出现说梦话的习惯。2、如果患者习惯在睡前看情节紧张或者刺激的影视剧，喝浓茶、浓咖啡都会导致患者大脑皮层的功能处于相对活跃兴奋的状态，也容易产生梦境，容易说梦话。3、睡眠环境不好，比如比较嘈杂或者光线不适合时容易导致患者说梦话，没有办法建立深度睡眠

第6个优秀答案:

应该是白天太忙了或者想的事情太多了

第7个优秀答案:

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天精神萎靡不振，应寻求治疗。人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。扩展资料说梦话的注意事项：1、加强锻炼经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量，最终缓解说梦话的情况。但是要注意进行锻炼的强度要适宜，以免适得其反。2、调整生活节奏紧张的生活容易使人的精神处于高度紧张的状态，这也很容易使人说梦话，想要治疗说梦话，不妨调整自己的生活节奏，在过快的生活节奏中，适当的放慢节奏，让紧张的精神能够得到稍微的放松休整。3、劳逸结合紧张的工作很容易使人精神压力过大了影响睡眠，导致说梦话，平时注意劳逸结合不仅能够提高工作效率还能够帮助治疗说梦话。比如在工作之余，花点时间干自己感兴趣的事情，或者是散步、听音乐等等。参考资料来源：人民网-5个睡眠现象暗示疾病说梦话打鼾不健康

第8个优秀答案:

中医认为最大可能是你脾虚和肾虚，多坚持每天锻炼身体，调节饮食，远离垃圾食品，保证休息，平和心情，做到了，就会好起来

第9个优秀答案:

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

第10个优秀答案:

晚上睡觉说梦话怎么回事？先说说原因晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。一般来说，肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平;心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒;若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受;而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。再说说怎么办专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。那么，晚上经常说梦话怎么办呢？专家提示，晚上经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作、生活所带来的压力，症状就会有所好转。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。最后，专家针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法，希望对你有所帮助：1、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。2、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。3、有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。4、在睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

第11个优秀答案:

晚上睡觉总说梦话的原因有：1.可能是在睡觉的时候，做梦早就到。2.有可能是在睡觉之前，自己的情绪波动过大导致的，或者就是在睡觉之前接受了一定的刺激导致的。在睡觉之前不要喝一些咖啡或者巧克力，因为这会严重的影响睡眠的质量和睡眠的时间。