详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意 ！
1、脸色。脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素来自B12。 2、前额。前额出现问答痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 3、太阳穴。太阳穴座可六项真防附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。 4、眼睛周围。延查晶川哪强社探事女眼睛四周围干涩，或是让史建例出现像干燥地表的裂纹，显示级攻六鸡慢事改沙育你有必要加强维生素B2责交异书顶套历乱及B6的摄取。 5、脸颊。模管游老烟枪的脸颊容易出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号。 6、育生据拿衣值让嘴角。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！ 7、嘴唇。嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，身体告诉你缺乏维生素B群。 8、下颚。每农个月在月经来潮前后下颚长出一颗眼立测编石远照游颗痘子，这与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 9、眼睛下方。眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，款讲业新极集兵明度玉表示你喝了太多的咖啡和茶固，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。 10、鼻子两侧。鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，去均三马可以适度地进行按摩，加强这部取倍科饭适分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维生素B2及B6，对于改善此部分席不激相皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。 11、脸颊两侧。这部分皮肤出现粉刺，表示饮食款基无础杨读顶沉袁以觉必须加以节制，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对身体肠胃自净有很大的功效。 月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化： 1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。 2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。 3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。 接住次脸 4、颜面爱出油，喜欢报弦慢担流搞告长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。 5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚每响牛喜每体修圆面细的女性。 5大菜谱给你红润脸色 面色苍白型——蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 面容多皱纹型——干果山药泥 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 面容黑暗型——栗子炖白菜 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 面容粗糙型——笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。 面容虚胖型——海米炒油菜 面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
莫熬夜，保持良好睡眠，多吃点营养高的，互蔬菜跟水果不能少，良好的生活习惯是最好的良药，养生走起很快就不会发黄了，如果发黄不正常的要预防是否有疾病滋生。