详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ！
头发稀少可以尝试按摩头皮促进生发、注重饮食搭配等方面使头发变浓密。头皮按摩是促进生发的方法，只需要每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。陆粮刘象论停员职长期坚持用这个简单的按摩头皮方法就能够促进头皮来自血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得问答浓密起来。还可以通过吃一些营养的东西来调节，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆划苦历圆和瘦肉以及富含微量元素的海藻类和贝类，这些都是很好的促进头发生长的食物。