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晚上12点半才睡，早上6点就自己醒了是什么原因？

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满意答案

第1个优秀答案:

不是病，但时间久了太热工城友够会引起神经衰弱等来自疾病。这主要是因为没有养成一个好的睡眠习惯所致。建议每天季兵睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，意见建议：从中医角度上将可以起到引热下行的作用。每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。

第2个优秀答案:

每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化

第3个优秀答案:

可以把睡眠全部集中在晚上

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