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晚上睡的很好,白天就是没有精神,经常犯困研天是不正常的。总是感觉犯困与大脑出现一定程度缺血、缺氧有关,尤其在当今社会中很多的脑力工作者比较常见,来自每天过度用脑造成脑部疲劳、精神涣散再加上有熬夜、失眠、神经衰弱等症问答状,导致每天白天总会有犯困的感觉。尤其在熬夜人群中非常容易出现,长时间的睡眠作息紊乱会造成自身身体素质下降处于亚健康状态,总会感觉不清爽、想睡觉。实际上,调节睡眠时间后就可以及时改善症状,能够在什么都不想的状况下睡一觉,就会马上恢复精力,不再犯困。只有少数人是由于脑部出现器质性问题导致的犯困现象,需要专科医生进行检查。*
晚上睡的很好,白天就是没有精神,经常犯困是不正常的。
建议平时适当的增加睡眠,避免熬夜劳累尽量在10-6点这段阻迫光抗管村础时间入睡睡眠质量高,平时白天吃点茶水,水果提神,适当活动一下