有没有不运动就能减肥的办法啊

第1个优秀答案:

其实我以前查资料的时候发现科学研究表明你日常运动（不是职业的那种）一天消耗的能量和你在床上躺一天消耗的能量差不多大体的意思就是你要是每天上健身房若干小时确实会消耗很多能量，但你每天走路上下班，慢跑散步游泳30min之入帝称弱今孙类的对消耗能量帮助不是太大身体不运动，维持生命也会消耗很多能量但是为什么说运动健身，运动主要锻炼肌肉和心肺能力，君不见健身房广告都是“强健体魄”但减肥的地方一般首先是严格控制饮食、使用药物，把运动当成辅助言归正传，你要是找减肥机构，来自只要是有资质的，跟着他的计划走该干嘛干嘛问题就不大了要是自己减肥（不用药物）首先也是最重要的就问答是控制饮食（中的能速差征量）再说运动和减肥的关系你要是有时间多运动总是会增加所消耗的能量但是问题是运动完了容易控制不住饮食（运动完了确实容易累、饿、犒劳一下自己）这样子得不偿失（所消耗的能量小于多摄入的能量）如果运动完了不吃东西不行就不要过多运动另外有一种说法：大量摄入能量然风见富使阻东后大量运动（或者运动完了摄入大量能量）就长肌肉强身健体，不要轻易模仿这是古代武将，运动员（职业运倍书云标从为倍断与氢南动者）们干的事总而言之言而总之日常减肥比较好的办法就是定一个科学的饮食计划（网上有很多参考，例伯环意投袁料孩化如中午吃鱼晚上吃水果酸奶，但中心目标都是控制一天总的油、盐、糖、能量是摄入量针味。也可以查一下你这个年龄段健康的摄入量，然后根据各份食物的含量去搭配）然后一定要遵守，如果有别的原因导致不能遵守，一定要尽量改变两危增业笔兰势密庆天延别的原因

第2个优秀答案:

有的啊，我就是没运动一年减了14kg

第3个优秀答案:

管住嘴，迈开腿就可以减肥；若有某些活动，游戏，户外的也可减肥，不过不运动可能身心状态不好，还有即使不运动也贵升法罪群义约滑她层可减肥，不过可能不健康，很难受。也可借助某些外力减肥，不过可能有时不健康，很难控制其中某些危害，也可整形整容减肥，不过可能危害大。具体您可仔细考虑。

第4个优秀答案:

不运动就减肥的方法有,但会反弹,可能力度还很大,合理的饮食科学的运动,减肥才真的有效果

第5个优秀答案:

想减肥首先要找出配胖的原因。如果是因为缺乏运动造成的，你不运动是不行的。如果是其它原因，就可以不运动。