详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！
饭后一个小时以内是工灯益必皮即未液不建议进行剧烈的运动的，饭屋便似强斤久负后食物都暂时停留在胃内，此时如果进行剧烈的运动，则患者的胃会出现受压下垂，久之可能会引起胃下垂症状。饭后血液回流到消讲煤理生据胶深双化系统周围，以便能够及时的运输营养，如果此时运动，则血液会收标误呀映注流向全身，造成消化不良，如果血液没有及时的流向大脑，还会出现眩陆犯列束办居妈议控晕症状。所以建议患者在饭后1小时后再进行剧烈运动，饭后可以先静坐。
别吃晚饭，每节课间去操场跑两圈
刚吃完饭不宜剧烈运动，散散步吧