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睡觉时突然富比晶一抖且惊醒其实是正常的一种生理反应，就像一弹膝盖，小腿就会弹开一样。医学上这种反应有一个专门的名词，叫做“临睡肌抽跃症”，具体表现就为睡问答觉时还没有睡熟的时候，发生不自主的急速的肌肉抽动，大脑受到刺激之后，所以就会被惊醒。虽然偶尔出现这种睡觉时候一抖的情况互受影层广外并不是什么疾病，但也反映出了身体的一些问题，如果出现这种临睡肌抽跃的情况，或许以下原因导致的：一是身体缺钙了。如果一段时间没有好好吃饭，缺少营养的话，身体就会缺钙，骨头里面的蛋反洲率汽白质流失过多，腿部就会出首游目需战方弦看现抽筋的感觉。睡觉的时候如果没有睡熟的时候，身体还没有完全的放松，没有完全处在休息的状态，所以还是会出现腿部抽筋的感觉，所以本身睡得不是很熟的你，就会突然一抖，两腿踩空，然后被惊醒。还处在发育期或是中老年人这种情况会比较明备妈系程万述胡钱燃显，如果经常出现睡觉一抖的情况，就要注意补钙了。二是做梦做到摔倒或者是从高空跳下。做梦的时候，梦中出现的一些感觉，其实会反应到我们的身体上。很多人小时候尿床就是因为做梦一直在找厕所，找到便频利川都研培采厕所的话往往就会尿床。所以梦里的境况我们的身体是有感知的，梦里摔倒或者是坠落，相应的就会出现突然一抖的表现，也是身体的一种自我保护。三是肝肾比较造成的。肝肾比较虚的人，血液往往流通的比较慢，气血往往不足，腿部如果出现供血不太足的情况，所以在没有熟班异睡的时候，就会出现痉挛或者是抽筋。如果总是出现睡觉一抖的情况，并且没有缺钙的表现，就需要注意补肾养肝了。最后一种情况就是精神压力太大造成的。如果日常工作太忙，或者是遇到了什么压力太大的事情，自己没有及时的调节情绪，就会影响到睡眠，睡眠往往很浅。如果过大的压力刺激到了大脑，大脑神经如果受到刺激的话，身体就会出现条件反射，然后身体猛地一抖，如果熟睡或许感觉不到，但是因为企等首世每酒压力太大的人很难熟睡，所以反应就会特别明显。
这是正常的，我也有过
不用担心，这是白天太劳累的结果
正常，做噩梦了？
也有过，不是经常
睡觉的时候会突然惊醒，您可能存在神经衰弱的情况，神经衰弱的治疗原则是在详义取沉异但属仍世训进细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，导包振毛项决印适也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体争密育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。*