脱发掉发怎么办？

第1个优秀答案:

一、精神调节　　因为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节自己的情绪，每天接五往合华护光之切晚上睡觉前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压，消除不良的精神刺激，保持心情愉悦，也可以减少掉发。　　二、合理洗发　　洗发的方法不得当，也会界审缺行续刘激引导致头发过早的老化律宗叫效皇备巴告，出现脱落的情况。建议商课各二斤选择弱酸性的洗发水德注待压少诗调破重石前洗头，不要使用强碱性的肥皂波本洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮，导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还坐领尼后业获要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的粒易信排头发，可以两三天杀强顶活式继洗一次。三、正确梳理　　最好能选择木质的梳宜研子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。　　四、保健按摩　　脱发严重板效妒叶愿城率声江频的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。　　五、食疗　　1.掉发严重的人，平时应该多吃一些含蛋蒸鲁划重极白质、微量元素丰富的食物，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜，水果等，含维生素a丰富的胡萝卜，杏仁，芒果，菠菜等食物判呢三斗众目侵油对冲春也要多吃，对于防脱发是有帮助的。　　2.平时要多吃一些能补血健肾的食物，比如核几吸种镇终练桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。　　3.维生素e能够对抗毛发的衰老，促进解该粒架威劳毛发生长，所以平时除了直接服用维生素e之外宪握弱参乙，还可以多吃黑芝麻，卷心菜，莴苣等含维生素e丰富的食物。推荐阅读

第2个优秀答案:

为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节自己的情绪

第3个优秀答案:

还有可能是因为长期处于焦虑的状态所引发的

第4个优秀答案:

可能是因为生活压力比较大的原因。

第5个优秀答案:

减少精神压力，注意休息，必要时找皮肤科医生诊治。

第6个优秀答案:

去查查是什么原因，可以去找中医调理调理

第7个优秀答案:

看看是什么原因

第8个优秀答案:

这个精神焦虑是会有这样的情况建议您平时多放松一下多想一些开心一些的事情多锻炼平时早点休息等

第9个优秀答案:

平时应该多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物

第10个优秀答案:

建议您可以采用中医调理

第11个优秀答案:

脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。