体重怎么能别再减少了？

大家减肥往往是减不下去，我的苦恼是减得太容易了！开始用少吃法减，发现饿太难受，于是用运动法减。发现太容易。比如跑45分钟，发现能减少2两，跑60分钟，发现能减少8两，跑75分钟，减少1斤2两，跑120的分钟，减3斤4两，诸如此类。结果现在出了一个问题，就是跑步这事又有点上瘾。这个从朋友那儿（有过三人）听过，说自己跑步上瘾。网上还看到过，为什么跑步会让人上瘾呢？是因为跑步能在人体内产生一种和毒品一样的物质，就会让人上瘾。现在问题是，我已经减得差不多了，现在这个体重马上就是我的最佳体重了，因为如果再瘦，肋条就该出来了，就该瘦得不好看了。所以再减一点，然后维持那个体重就是最佳状态了。也就是到时我可能比如每天跑50分钟就能达到维持最佳体重的效果了，但是我跑步上瘾了，只跑50分钟还没尽兴，还想多跑一会，也许跑90分钟才尽兴，也许跑120分钟才尽兴，可是如果那样体重该又减少了！该不如最佳体重好看了。我该怎么办？才能既维持最佳体重，就是别再减少了，又能使跑步尽兴？网志问答在浏览264次收到腾讯网的热心用户多肉_295关于黄金矿工双人版体重怎么能别再减少了？的提问，关于这些疑难问题，进行了深入的分析。得到了网志问答众多网友的支持，得到了如下解决方案，摘录了部分优质回答，如对此有任何好的意见，欢迎大家进行探讨共同解决！

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