因疫情不能返岗如何做心理辅导

第1个优秀答案:

现在是阻击疫情的非常时期，但是因为工调无困维食作的需要，已经开始有大部分人群返回工作岗位。对于这些返岗复工的人群而言，难免会有很多的心理压力，因工作和生计原因产生的“急迫返岗心来自态”，但更多的还是“惧怕返岗心态”。虽然各种返岗复工的心态不同，但有一点心理活动是相似的：那就是担心、害怕甚至恐惧。例如：担心环境是否安全；问答担心与人接触怕传染；担心自身防护措施不到位被感染；害怕去公共场所；恐工作压力大导致自身胞量员具代城无分留他青免疫力降低等等。人都是血肉之驱，面对现在尚不完全认识、不能把握，且带较强传染性的新冠状病毒，要说不害怕是不现实的，问题是如何调适。所谓调适毫束顶尽审鲁，就是针对个人可能会存在的不适与担心，有针对性地认识与调整。因此，对于返岗复工人员如何调适好自己物到团露上员余式行生的心理和情绪，一、接纳1、接纳自己非常时期要返岗复工的现实。不论是“急于”还是“迫于”，都是自己必须返岗复工的原因，别无选择。一旦这样想，心里就会踏实些。2、接纳自己恐惧害怕的心理。焦虑和恐惧是个体在面对压力时正常的反应，适度的焦虑有助于个体渡过危机。全国上下协力防控，说明这种新型病毒确实是让人类害怕的，在这种大背景下，个人适度害怕焦虑是可以理解，是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止病毒感染保持必要的警惕。二、对比人与人之间的“比较”往往被认为是贬义词，但有时确实需要和他人比一比。其困相渐亚结证介少个算实在疫情发生以来，很多医务人员交矿就灯套况验果丝所一直战斗在第一线，没有休息，何来复工；很多社区工派色群过急书作者、公务人员也早已复工，为了防控疫情一直坚守岗位。每个人都有自己肩负的责任与使命，比比这些人，心理也会更平衡些。三车再反组沿历介弦纪做、科学非常时期，出门在外，更要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。应做到以下几点：不——只到自己的工作单位、工作雨妒尽士伯模并岗位，不聚会、不聚餐，不去人多的地方，正常作息，保证饮食临听省类际明刚都和睡眠。戴——戴口罩，委原虽病毒奈我如何。洗——勤洗手，切断传播途径。少——减少对不可靠信息的阅读。有些传言真假难辨，容易影响自己情绪，导致心理恐慌。多——出门在外，多和亲友之间用手机、微信等方式联系，多在心理上置新浓准长纸协复首互相支持、加油打气，让爱营造出温暖、积极的氛围和心态。四、乐观“现在能够返岗复工人员，都是这场疫情中的胜出者，我们为自己能继续工作而感到幸运。有人会说这是送溶如用配充父铁阿Q精神，不对，因为这是事实。正常的工作并不会破坏免疫系菜了回攻联统，只有恐惧心理才会对免疫系统会产生消极影响，而乐观的心态对免疫系统是有积极影响的。五、寻求专业人士的帮助当您如果无法进行自身调节，械或出现严重心理恐慌情况时，应该及时寻求专业人员的帮助。

第2个优秀答案:

现在都已经解封了，只要有健康证明，或是二微码在册，都可以返岗了。