详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意 ！
可以做些自己喜欢的事情消磨时间
我只说其中一条吧，如果你觉得交朋友只是建立在利益上的，那么是相当片面的，因为人与人交流必然会随条雨班注相牵扯利益这个事，北办业晚此决尼创利益这个词不是贬义的，如果你和朋友聚会时很快乐，这快乐也是利益的一种{你不会认为自己是对朋友速滑刻他们有所图吧？}。所以让快乐的心情慢慢融化你的冷漠吧。其实感觉你的事是你对这个世界的理解上和你自己的本我产出冲突
遇事先想想后果，不要随便发脾气，其他人毕竟不像父母那么包容你
你好，我想我理解你的感受，因为我跟你有相同的感触字数有点多，见谅哈如何调节放后面，先简单说下我吧，我从小因为家庭原因吧，性格偏内向，只有在很好的朋友面前才回释放自己，大多时候，我宁愿做个不起眼的小配角，不想说话不想理人不愿解释。我从小不喜欢说脏话，不喜欢轻浮，不喜欢虚伪，所以在我高中那会，在班里几乎没朋友，因为他们在我眼里幼稚又浮躁，但是心底里还是希望能跟他们打成一片的，只是，我希望主动的是他们，那个时候的我，自诩清高吗，直到上了大学，我慢慢发现以前的自己有点际丝文历幼稚，但是，我心底的一些原则跟底线没有改变。大学那会我觉觉普亲美拿关友评实得自己挺开放的，出了没谈恋爱破未县体裂之外，我觉得很快乐，认真学习过，偶尔也逃课，组过乐速他缩班搞祖布队，在学校主干道人群中大声唱喜欢的歌……真的太美好了，现在嘛，想都不会想，一是沉稳了许多，二是毕竟被社会磨去了曾经的棱角，我即不愿圆滑待人装，唯有保持自我，还是那句话，大学时代的我在现在看来也有不足，但总归是一种成长，只要你想改变，你想变好，就会越来方确继越好的，这是我一直坚信的。现在工作多年，我学会了隐藏自己的校顾称什宗湖情绪，我依然不会圆滑，但是能做到对不同的人言行得当，不会让彼此的关系变得紧张（只要不是原则问题）好了，说说怎么调节吧，很重要噢：我的建议是跑步+音乐我学生时候就经常跑步，慢跑，有氧运动，如果你早上起得够早可以去跑，了化我大多晚上跑，在操场上一附身相深既路好提呢前圈又一圈，不管别人，尽量不想其他，放松心态，调整好呼吸节奏，一直跑。如果你能不觉得累，那就可以抽出部分精力来思考一些问题了，我觉得月展北杂古始还是什么都不想的好，跑完了再说。对了，至于跑到什么程度，看自己的的状态吧，我一般不是因为太累而停下来，而是时间到了（晚自习）或者不想跑了才会停下来，我不会出现跑了几圈就跑不动的情况，很多时候我觉得自己还可以跑，身体没问题，如果刚开始你跑两圈就跑不动了很正常，慢慢来，呼吸要跟步伐的节奏统一，直到你想怎么跑就府火怎么跑，那么你就可以了。跑步给我们带来的好处嘛，我给的顺序是：健身→冷静→理性思考至于音乐，因为我一直最喜欢的是BEYOND跟许巍，根据你的情况我建议你多听许巍（BEYOND为辅啦，其实我最先最爱的是BEYOND=-=），为什么听许巍，因为他的歌很温暖，真的，这个词太贴切了，尤其是近几年创作的歌曲，跟以往风格很不同，根本就不是普通流行歌曲所能比，我会弹点吉他，以前总喜欢又弹又唱，现在有时候我更喜欢很多歌曲尾奏的solo部分（比如空谷幽兰，逍遥行），一开始可能听着不习惯，当你真正用心听了之后就会越发的喜欢，哪怕上班的时候我能抽空一直单曲循环（当然是在脑海里啦），从音起到音落，丁点不落，全在脑子里，对我来说真的是一种享受。我觉得我们有些相似之处，所以我想许巍对你，会很有帮助。顺便说个题外话，许巍的歌曾经挽救过一位严重抑郁企图自杀的网友（网上可查，你也可以顺便了解一下许巍的曾经）.我很喜欢许巍《空谷幽兰》中的两句词，'一念静心花开遍世界，行尽天涯静默山水间“，希望你也喜欢。关于BEYOND，就不多赘述了，理想与现实，虚假与真实就像魔岩三杰之一的窦唯在他一首歌中的歌词一样，“地狱天堂，皆在人间'生活不易，可是生活又真的很美好，珍重，做好自己，祝好
从心态改变开始积极向上的开始生活
调整心态！一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空.~明天太阳照常升起~！~好心情度过一天坏心情也是度过一天为什么不能开开心心度过每一天呢很多烦恼只是暂时的说不定明天你就忘记了生活是美好的没有必要老是停留在痛苦的回忆中~在心情不好的时候听听歌放松一下或者找朋友聊天倾诉一下要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美人生要是那么顺利就不叫人生了人生是丰富多彩的今天悲伤明天开心今天坏事情明天好事情人生就好像天气==阴天下雨雨过天晴出彩虹不要再烦恼了开开心心的面对没一天祝你天天开心事事顺利！！！那是你压力过于烦重。换一种思维方式`给自己放个假。。去外面走一走`呼吸下大自然的空气，后许你的心里会变愉快起来。人生在世嘛。不要给自己施加压力``实常`保持微笑`走向人生