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先练体力,爆发力来自,弹跳,再从基础的运球,简单的掌众去管二示运客上篮学起,慢慢来
循序渐进——没有扎实的基础,任何技能都是空中楼阁!
先练习运球,然后在练习投谁非由越唱升较速迅篮,不断的练习
这个只能慢慢学啊先是腿部力量手臂力量在跳跃力