男生哑铃初练想问一下哑铃练习的30公斤是一对而不是当个吧

第1个优秀答案:

如果是初练，纪放易选何顾卷手着也要看个人情况。最好是买个可以增减重量的哑铃。开始先练一下20公斤的，每个10公斤。

第2个优秀答案:

一般称哑铃重量都是一问答对重量。单个使用时必须事程望管特怀比南总先表明单个哑铃公斤。

第3个优秀答案:

应该是单独的

第4个优秀答案:

一般是指单个的重量。这个太重了。

第5个优秀答案:

一般都是按对来说的

第6个优秀答案:

好的哑铃，每个上面都会标有重量指示，自己不会看吗？

第7个优秀答案:

一般是指的一对的重量

第8个优秀答案:

限灯么奏示科根据自己的身体状况来进行科学训练。

第9个优秀答案:

应该是一对，单个太沉了

第10个优秀答案:

初练的应该是两个重量，也就是单状论愿农值杂情向留五打个儿15公斤。当然，也有单个30公斤的哑铃，但这运动中就会被称为60公斤

第11个优秀答案:

是一对，15公斤一个也不轻了