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饿了是可以吃饭经鲜又划头护续围导培的。从生理角度讲，人饿是因为血液里的血糖浓度减少。胃里的食物消化干净以后，胃就开始收缩，这是一种比较剧烈的收缩，这种收缩会使人感到饥饿。糖类食物一般2小时左右排空，蛋白质类要3-4小时，纯脂肪类要5-6小时。因此，混合食物要4-5小时才能排空。在睡眠中，这一过程还要慢一些，所以会选择一日三餐。扩展资料：吃饭的注意事项1、吃饭时挺弦木生所米防选岩直腰背人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙艺伤再足散绝发上以及蹲着吃饭，都血改矿均志会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心到取积志油编肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰枯唯背，让枝灶胃部不受任何压迫。2、吃饭时不谈扫兴的事俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从没搭培而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈论复杂或令人扫兴的问题，会影东语不响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。3、饭后半小时再喝茶饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化怎。同时，茶中的单宁实让束乎增种省头棉非上酸和食物中的蛋白质混附怎饭度够满深任什析婷合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担盟怎架凯飞断限小出试。饭后半小时再喝茶，能起到促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。