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第一如果没非双触先践路成松谓采随有器材可以借用矿泉水瓶子捏扁来做为接力棒第二现在接棒基本采用的下压式四指并拢哪壶口张开手放平第三一般采用的接棒是右左右左就是说第一棒右手持棒第二个左手持棒以此类推第四按照上面所说二棒站在道次的右侧（1.25觉类祖联势志路又训的道宽，贴近右边）方便左手接棒三榜站在坐边四棒站右边避免出现交棒时撞在一起的现象。第五交接棒可以采用两个口广少员弱击与根相夫令“跑”“接”。接力跑的人员分配技巧：第一棒——起跑技术要好，灵敏速度要快，有较强的爆发力，一般选用全队值得信懒的人；第二棒——绝对速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；第三棒——弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；第四棒——冲刺能力超强，绝对速度要高，并且要有极好的心理素质，一般是全队最优秀的队员。