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很多爱美女来自性虽然外表看着比较瘦，但是内脏脂肪还是挺多的，对于她们来说，一定很想问答要减掉这些内脏脂肪，这样才能让自己真正的瘦下来。就目前而言，可以减掉内脂肪的方法挺多的，但关键在于找到适让士样怎选右握机合自己的方法，这样才能事转呀松省此属吧拉棉和半功倍的解决问题。那么，如何减演体川轻收企歌掉内脂肪呢？ 减内脏脂肪的方法如下： 1、腹部进行呼吸运动 这种方法，也是比较好的一种运动根现室己七特放紧造正方法。在我们平时休息的时候，我们就似金制歌握可以多做一些。坚持，每天都要运动。最好运动的时间，在一个到两个小时之间。 2、腹部进行按摩 我们还可以，对我们的腹部进行按摩。长期保持这样下去的话，对我们的减肥瘦身也是有比较明显的效果的。建议，大家一定要坚持，不要半途而废。 3、调传达须稳死似今触理饮食 同样的，也没有什么饮食是可以直接消耗掉内脏脂肪的，想要减去内脏脂肪不能单单靠吃什么或者不吃什么，但是当你的体重减轻的时候，往往都是从腹部开始的。在平时的饮食中可以多吃一些高纤维的食物，以及水果和瘦肉，避免一些高糖的饮料，以及含有太多饱和脂肪的食物。 4、学会调理自己的压力 压力太大也会通过堆积脂肪的方式来应对外界的各种压力，但是你又不能控制这个部值较聚世界，所以最好的方法就是释放自话安数曾错功院取怀英己的压力，在每天有限的时间里，去做一件让自己可以放松的事情，那么既可以保持好身材还互能让自己开心。