详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！
个人的第一次植紊发生在去年11月份，由于在国外读博士，优继压力非常大，生活也很繁忙，再加上一直以来都喜欢喝咖啡，到了国外更是喝的毫无节制，去年11月份，某个下午，在喝下一杯仅位市冲终件括很浓的冰咖啡后，突然觉得难以呼吸，心跳加快，手脚冒汗，濒死感。。老婆连忙到来温水，休息了半个多小时，症状就没了。一开始没放在心上，又可过了两天，入睡前闭上眼睛，突觉漂移感，心慌，手脚出汗。连忙从床上起来，到厕所里际龙厂举识实数航考干呕了一阵，不久就好了。从那以后，我一直能振气出一种担心受怕的状态，每天下午到吃饭时间，只要一点不对劲就会觉得：是不是又要发病了。每天晚上睡觉前，一点风吹草动，都会让我神经问答紧张，胆子也变小了很多，经常对自己的健康有多余的担忧。我开始怀疑是不是咖啡喝太多了，于是就开始减少喝咖啡的量，果费觉存殖首景然，症状很久都没有出现，心情也渐渐好了起来。可是到了今年4月份的时候，由于这段时间压力非常大，类似的症状又来了。4月的某周的周六周日，连续在晚上入睡前发了两次。有一次还伴随着全益时身川太未信字玉手提身的抖动，一般半小时之后症状消失。当时真慌了，以为自己爱范统把强升事顺喜会不会有心脏病。于是第二天到校医院检查粒编严争刻剂施群顾城少，心电图，抽血等等。结果出来了，医生说我非常健康社尽觉诗胞换，营养量好。我顿时宽心了许多，但还是心有余电越指毫氧则磁雨悸。后来上网搜了很六拉声余考但敌数而究钢久，发现我的症状跟植紊非常的契合。联系自己一直肆无忌惮喝咖啡的习惯，基本确定就是植紊了。知道病因以后，心里顿时踏实了许多。但是由于植紊溶乎斗济领初参用的症状令人不好受，还是觉得心里很不舒服。脑中也总是会不由自主暗示自己。直到前几天病观会发现了植紊吧，看了里面的很多帖子，深有感触，也深受启据发。其实植紊并不可怕，首先我们要承认计端义实苏就扩善始磁煤这个现实，然后在告诉自己：植紊虽然不好受，但是并不会造成太大的伤害。所以从心里上，首先要自信而阶组容食活茶马快乐，要霍达，要一直给自法杂比钢面己好的暗示。心里庆岁收时手配势检特做安宁，病就好了一大半了。然后平时也要劳逸结合，莫烦恼，莫担忧，人的一生不足百年，要活就活的愉快，脚踏实地的生活，心中充满幸福和爱，生活就会一步步的变好。烦恼和担忧是多余的。生活上的调理个人还不是很有经验。所以有几个问题想问问个位有经验的朋友：1.咖啡真的会对植紊有很大影响吗？2.看到有些朋友说要禁欲，我个人ml的频率大概一周2~3次，但平时很注意补肾，常吃韭菜，或者喝枸杞。请问这样做会对植紊有怎样的影响？3.平时可以吃些谷维素和vb吗？会有副作用吗？比如药物依赖性等等。谢谢各位！！！