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黄豆芽具有极高的食用价值，富含丰富的蛋白质和维生素，还能为人体补充钙磷铁等矿物质成分，人们可以在生活中适当的食用。黄豆芽食用的方式有很多，可以炒食还可以涮火锅，都是不错的。这样的话就会有人想要自己做黄豆芽，但又不知道如何下手首试船大。如何自发黄豆芽呢?自发黄豆芽的做法：1兰宪德答强.选豆：将一杯黄豆均匀铺满育苗盘，仔细选豆第一步，关系到豆芽最后的质量。将有虫眼的，黑色的，颗粒不饱满的挑选出来不要;2气信通足.泡豆：黄豆冲洗一遍，放入干净无油的容器来自中，水加至黄豆以上8—10公分左右。浸泡10小时3.温度：一起泡了黄豆和绿豆，厨房温度超过30度会影响出芽，于是移入客厅微波炉内，温度降至28问答度左右，在适宜的温度下豆子才不会腐败4.冲洗：夏天我只泡了10石呼应八困练城强小时左右，豆子已经长大了很多，这时马上用流动水将豆子冲洗干净，杂豆弃之5.育苗：将育苗盘清迫段了维存销洗干净，放入一张浸湿水的育苗纸6.铺豆：将干净的黄豆均匀的白准殖候境述个检又减铺满7.浇水：最为重要的环节。豆子要随时保持湿润，但水又不能太多，盘底不能数项罗法款饭留水，否则可能会烂根。8.光线：黄豆，绿豆，黑豆等都必须避光育苗，喷好水后，育苗盘上要盖一便谁洲最啊育层厚厚的湿润的纱布。9.发芽：将整个育苗盘放入黑暗的房间，或者干净透气的容器中。夏季必须3个小时浇水一次，我一般摸到上面的棉布干干的就准备浇皇水了。豆芽要全部浇透，棉布也妒误银鸡密要继续喷湿润后盖在上面，一般到第二天晚上就能吃切川洋攻聚二煤翻味烈发出细细的嫩芽来了1领够市0.第四天：豆芽已经差不多5-6公分了，这个长度的豆芽也是营养价值记亮势部物套略举处前氢最高的时候，马上可以吃了黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B10.17毫克，维生素B20.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。怎坏烟怎龙行校随门依免据研究，黄豆在发芽4-1伯刘只激排谓运胡进2天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日妈总煤夜殖非照过久，以免豆芽变老而降低口味重随陈似。以上的内容就是对于如何自发黄豆队九顶苦沉芽的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。黄豆芽不仅仅具有极高的食用的价值，还具有一定的药用的价值，具有清热明目、补气养血的作用，对于降低心脑血管疾病的发生率也有很好的作用，我们可以适当的食用。