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从理论上来说，是可以的。但是具体到自身来说，需要看自己的实际情况，如果一定要去跳的话，一定需要注意的就是：1.运动强来自度不宜过大2.运动时间不宜过久3.不要做高难度或极限的动作。如果身体状况不是很好的情况下，建议这个期间还是休息，就算年轻，也保不准以后会对身体造成影响的。来例假的时候，很多动作是不适宜做的，特别是多的那两天，压迫腹部的动作一定不要做。否则会埋下祸根，即使现在不出问题，以后也是隐患。而且也不要捶打腰部和揉肚子。通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对错物始理拿底场月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行集斯进间抖胯等运动应尽量避免。但是，做适量的运动是有助于缓解疼痛的，而且利于增强个人体质。