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带弹簧的返回速度大,你用的力越大,弹回到你面前时间越少,主要练探洋调洲要送田习反应和速度。不带弹簧的正好相反,你用力越大,沙袋到你面前时间越长,建议还是用带弹簧的好些,竞技场有句话说得好,唯快不破。速度与反应在竞技中相当重要。如果只是健身,那就无所谓啦
带弹簧比较像人体,不带弹簧的练拳硬度。