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您好:这种情来自况考虑是抑郁焦虑状态,可作心理疏导加药物治疗,效果显著,可在当地精问答神卫生专科医院精神科或二斤心理科就诊,明确诊断,规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主,多运动宜界己强看烧,多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑,做自己喜欢做的事。